Om FitFx Training

Verdigrunnlag og kjerneverdier

Visjonen til FitFx Training er å demonstrere at helseaspekter kan håndteres effektivt gjennom trening, både for generelle og spesielle populasjoner. Trening og rehabilitering kan være en kombinert tilnærming som en resept for å forbedre livskvaliteten til alle som enten har en kronisk sykdom eller bare søker fordelene med trening.

Vårt mål er å engasjere og støtte samfunnet vårt på deres velværereise ved å hjelpe dem med å føle og lykkes ved hjelp av vitenskapelig forskning, anvendelse og medfølelse. Vi har et mål om å være en ressurssterk guide innen helse og fitness, og lede online fitness-fellesskapet mot en sunnere livsstil ved hjelp av evidensbaserte strategier som er målorienterte.

"Jeg anbefaler henne på det sterkeste hvis du vurderer å få hjelp til å komme deg etter en skade, kondisjonere for å forebygge en skade eller ønsker å ta ytelsen din til et høyere nivå."

Francesca McKenzie, R.Kin
Innehaver, FitFx Training

Francesca is a Registered Kinesiologist and Fitness Coach with almost 20 years of experience in the fitness industry. It was her own battles of repeated athletic injuries and being overweight that ignited a career in kinesiology and health science.

Francesca holds an honours degree in Kinesiology and Health Science from York University, and she has taken numerous courses & certifications in the areas of postural restoration, assessment, and disability management/return to work planning.

From gyms to clinical settings, she has extensive experience in personal training, injury management, and strength and conditioning. She believes that exercise can be applied intelligently to help her clients reach new levels of strength, function, and optimal performance.

With a thorough assessment and lifestyle intake, Francesca can help you develop a customized exercise and lifestyle prescription designed to help you reach your fitness and wellness goals. Chronic diseases, athletic/occupational injuries, current lifestyle habits and your level of readiness are all taken into consideration.

Troen på at det alltid finnes en måte å gjøre fremskritt, bevege seg bedre og opprettholde sunne vaner er mange av Francescas grunnleggende prinsipper. Hun har trent klienter med et bredt spekter av funksjonsbegrensninger og er opptatt av at de skal lykkes. På fritiden liker Francesca å trene/løpe, lese, drive med sport og reise.

Kvalifikasjoner

Registrert kinesiolog (inaktiv)
Bachelor i kinesiologi og helsevitenskap
Postural Restoration Institute
- Myokinematisk restaurering
- Cervical Revolution
- Bekken og postural restaurering
- Impingement og instabilitet
CSEP - Sertifisert personlig trener
DTS korsryggsertifisering nivå 1
Fysioterapeut Helsedirektorate (under utarbeidelse)
Certified Disability Management Practitioner (under utarbeidelse)
Utvalgsmedlem, College of Kinesiologists of Ontario (Ordre av kinesiologer i Ontario)
FMS nivå 1 utøver
Exercise Is Medicine Canada - Profesjonelt medlem