Personal Training:
Online or In-Person in Kongsberg
Effektive og effektive tilpassede treningsprogrammer
FitFx Training's online personlige treningsprogrammer er tilpasningsdyktige, praktiske og tilgjengelige fra hvor som helst i verden, spesielt for travle fagfolk.
FitFx Training's online personlige treningstjenester gir kundene frihet til å trene på sin egen timeplan og i sitt eget hjem, samtidig som de gir kontinuerlig støtte, motivasjon og kommunikasjon! Programmet ditt inkluderer en innledende vurdering, treningsterapi / personlige treningsøkter, løpende tilpassede lekser med videoinstruksjoner fra Francesca selv, og gjentatte revurderinger for å sikre at du holder deg på sporet.
How Does Online Personal Training Work?
FitFx Training er opptatt av å først forstå hvor reisen din begynner - og det begynner med å lære mer om deg.
Alle nye kunder starter sin reise med en innledende vurdering slik at det kan gis ytterligere innsikt i dine behov og tilpasse dem til dine mål. Dette inkluderer vurdering av kroppsholdning, relativ risiko for skade, kondisjon og muskel- og skjeletthelse.
Du vil bli utstyrt med en skreddersydd livsstilsresept som skisserer riktig dose trening og livsstilsatferd for å få deg til å nå dine mål. Tilpassede treningsøkter og treningsøkter vil bli levert av Francesca, en registrert kinesiolog. Disse online treningsøktene med personlig trener vil være tilgjengelige på alle elektroniske enheter via Zoom videokonferanse.
Klienter vil kunne bli med på treningsøkter fra hvor som helst, og som din personlige treningscoach på nettet vil jeg være tilgjengelig for deg hele veien.
My Online Fitness Coaching Will Help You:
Forbedre din kardiovaskulære helse
Øke styrken i over- og underkroppen
Bedre prestasjoner innen idrett og fritidsaktiviteter
Håndtering av ryggsmerter og andre muskel- og skjelettskader/begrensninger
Forbedre alvorlighetsgraden av din kroniske sykdom, enten det er type 2-diabetes, hjertesykdom, fedme eller kreft.
Fremme sunn aldring og økt selvstendighet
Bedre energi og bedre søvn
Reduser stressnivået ditt
Reaching your health and lifestyle goals
Hvorfor velge meg som din online personlige trener?
For over 15 år siden var jeg overvektig, røykte sigaretter, spiste kontinuerlig hurtigmat og var ikke interessert i en sunnere livsstil. Det var ikke før jeg nådde min høyeste vekt på 198 kg at jeg visste at ting ville bli verre hvis jeg ikke endret mine negative vaner. Siden det øyeblikket har jeg mistet og holdt meg over 50 kg, konkurrert på flere kroppsbyggingsstadier og har trent tusenvis av klienter med forskjellige historier, begrensninger og mål.
Mine personlige erfaringer og kamper for å oppnå en sunn livsstil kan være et kjent perspektiv for mange potensielle kunder. Hver livsstilsreise er forskjellig, og treningsprogrammet ditt vil gjenspeile det med en personlig tilnærming. Å jobbe med deg vil være sentralt for din suksess!
What’s Included With Online Personal Training?
Mine tilpassede online treningsplaner vil hjelpe deg å føle deg trygg på deg selv! Enhver online treningspakke inkluderer følgende:
Innledende vurdering
Tilbakevendende økter (antall og hyppighet av økter bestemmes av resultatene av den innledende vurderingen og klientens behov).
Revurderinger - forhåndsbestemt for å forutse målbare resultater, vurdere/fastsette progresjon og feire suksesser.
Ongoing Exercise Prescription/Homework - leveres ved hjelp av FitFx treningsøvelsesdatabase
Løpende innsjekking og støtte - ta kontakt når du trenger ytterligere hjelp!
Book A Free Consultation!
Alt begynner med en konsultasjon! Få din personlige resept for å bevege deg bedre, føle deg bra og leve ditt beste liv. Det er aldri et bedre tidspunkt å komme i gang enn nå.
FAQ About Online Personal Training
Hvor effektiv er personlig opplæring på nettet?
Personlig trening på nettet kan være en effektiv måte å opprettholde og heve treningsnivået ditt fra ditt eget hjem. Nettbasert trening er kostnadseffektivt og effektivt, med økt ansvarlighet, kommunikasjon og løpende støtte.
Er personlig trening på nettet billigere enn personlig trening?
Nettbasert personlig opplæring varierer i pris avhengig av program og pakke. Men generelt er det betydelig billigere enn personlige treningsøkter. Uavhengig av kostnadene vil de vitenskapelig drevne programmene og tilgjengelige nettressursene være av betydelig verdi for å nå målene dine.
Hvor ofte må jeg trene?
Hvor ofte du bør trene avhenger av dine behov, mål og nivå av engasjement. høyt på ditt engasjement og treningsnivå. FitFx Training online personlig trening baserer sine anbefalinger for hyppighet av økter på dine innledende vurderingsresultater for å tilby deg det riktige treningsregimet som er perfekt for ditt treningsnivå, (utelat slik at du) maksimerer treningseffektiviteten.
Hvor finner de personlige treningsøktene sted?
Din personlige online treningsøkt kan finne sted hvor som helst du kan ta med deg enheten din og koble til wifi! Å ha treningsutstyr hjelper, men er ikke nødvendig for en effektiv treningsøkt.
Vil en personlig trener hjelpe meg å gå ned i vekt?
En personlig trener kan hjelpe deg med å gå ned i vekt ved å hjelpe deg med å overvåke og adressere dine ernæringsvaner, søvn og treningsfrekvens. Vekttap kan etableres med stor konsistens og en oppmerksom tilnærming til livsstilsadferden din.