Velværeblogg
FIX YOUR LOWER BACK PAIN: EXACTLY WHAT YOU SHOULD DO
Lower back pain has the ability to wreak absolute havoc on your day to day life. Fixing your lower back pain depends on the mechanism of injury. Is it disc related? Do you have nerve pain? Is it just from sitting a lot? Depending on how you answered the above questions, your approach to reaching pain-free movement is going to differ. I’ve included possible reasons for your lower back pain and what exactly you should do about it.
5 treningsråd (som jeg skulle ønske folk visste!)
Forvirret om den riktige måten å gå om treningsmålene dine? Her er 5 av mine beste treningstips (støttet av vitenskap) for å hjelpe deg med å navigere deg til din beste og sunneste livsstil!
De skjulte fordelene med å gå og nesepusting
Turgåing, kombinert med nesepusting, er en av de mest undervurderte og terapeutiske måtene å forbedre aerob kapasitet, øke endorfiner, redusere blodsukker-/kolesterolnivåer, forbedre holdning og håndtere muskel- og skjelettsmerter.
