Få din dose for alt som har med fitness å gjøre.
Personlig trener og treningsterapeut
Online eller personlig i Kongsberg
"Francesca er uten tvil den beste treneren jeg noen gang har hatt - hun gjør treningen morsom og gir kontinuerlig støtte selv når jeg ikke trener."
Hvordan fungerer personlig trening og treningsterapi?
Etter din gratis 30-minutters online konsultasjon vil vi ha samlet et grundig inntak av helsen din, nåværende begrensninger og / eller eksisterende forhold. Deretter følger en innledende vurdering og bevegelsesskjerm for å gi enda mer informasjon om smerter, holdning og nåværende ytelse. Denne vurderingen er et viktig skritt, støttet av evidensbaserte ortopediske tester, som kan måles fortløpende for å demonstrere forbedring fra spesifikke øvelser. Derfra kan vi diskutere personlige treningsøkter / pakker og / eller effektive behandlingsalternativer som passer best for deg.
Gratis 30 minutters online konsultasjon
Innledende vurdering og bevegelsesskjerm
Diskusjon / spørsmål og svar om resultater fra evalueringen
Treningsterapibehandling og/eller personlige treningsøkter
Treningsresept levert / hjemmeprogram levert og oppdatert ofte
Løpende revurderinger for å sikre fremgang og bedre resultater
Ta tak i holdning, smerte og forbedre ytelsen din!
Francesca og FitFx Training kan gi deg et personlig og funksjonelt treningsprogram for å forbedre bevegelsen din, håndtere smertene dine, forbedre den generelle styrken og leve et sunnere liv. Vi tar dine spesifikke mål og matcher dem med eventuelle underliggende behov for å utvikle et resultatorientert personlig trenings- eller treningsterapiprogram skreddersydd for din suksess!
Meet Francesca, Exercise Therapist & Personal Trainer
Francesca is an Exercise Therapist and Personal Trainer with almost 20 years of experience in the fitness industry. It was her own battles of repeated athletic injuries and being overweight that ignited a career motivated to help and empower others with their own fitness and wellness goals.
FitFx Training Exercise Library & Database
This free exercise database provides professional demonstrations that makes a great resource for those looking to improve their posture, strength, core stability and overall mobility, ensuring that you will get the most out of your workouts and minimize the risk of injury. Use the search bar below to find an exercise, or browse through each of the categories with step-by-step instructions, muscles worked, important cues to remember, and a video tutorial.
Hva er fordelene med personlig opplæring?
En personlig trener, enten online eller personlig, kan hjelpe deg med å nå målene dine, gi deg en god treningsøkt og tilby tjenester på følgende områder:
Bekvemmelighet! Trening i komforten av ditt eget hjem
Foreskriving av egnet trening for alle nivåer
Fysiske, metabolske, nevrologiske og kardiopulmonale tilstander
Føl deg trygg på kroppen din
Bidra til å holde deg ansvarlig
Hold motivasjonen oppe for å nå målene dine!
Riktig veiledning i bevegelser/øvelser
"Jeg er takknemlig for å ha fått muligheten til å oppdage FitFx Training på det perfekte tidspunktet. Det føltes som et lykketreff. Jeg har et flott team av behandlere jeg jobber med for å forebygge kroppen og holdningen min, og jeg føler at Francesca fra FitFx fikk det hele til å henge sammen."
Bestill en gratis konsultasjon
Alle nye kunder av FitFx Training kan bestille en gratis 30 minutters virtuell konsultasjon med en registrert kinesiolog. Bruk planleggeren nedenfor for å bestille og bekrefte avtalen din.
La oss få deg i gang!
Kontakt oss
“Francesca and FitFx Training have turned my life around! Her professional, knowledgeable, yet personal approach to training has made me feel good and excited to incorporate exercise into my life.”
FitFx-trening
info@fitfxtraining.no
Kongsberg, NO
c: (+47) 922 45 907
Mandag - fredag: 7:00 - 18:00